Alaabtani waxay ka kooban tahay qadar dhexdhexaad ah oo dufan ah, waxay si wax ku ool ah kor ugu qaadi kartaa jacaylka maqaarka quruxda timaha, laakiin sidoo kale waxay kor u qaadaa nuugista fitamiin A, fitamiin D, fitamiin E.
Dhadhanka asalka ah iyo nafaqada hilibka ayaa la hayaa. habka qaboojinta gaarka ah waa mid aad u wanaagsan si loo ilaaliyo nafaqada iyo dhadhanka hilibka, dhadhanka hilibku wuxuu noqon doonaa mid aad u hodan ah ka dib fuuqbaxa, waayo dhadhanka ayaa wanaagsan, guud ahaan kuma dari doono soo jiidashada cuntada.
FAA'IIDOOYINKA MUHIIMKA AH
Tayadu waa walaxda lambarka 1
Wuxuu leeyahay borotiinno tayo sare leh, bisadaha dhadhanka aan caadiga ahayn ee jacaylka
Xirmado hal adeeg ah oo loogu adeegayo habboon
Lagu sameeyay waxyaabo dhab ah, oo la aqoonsan karo
Waxaa loola jeedaa in ay kaabis u tahay cunto dhamaystiran oo dheellitiran oo bisadaada ah
Dhadhanka hindisada si aad u tijaabiso bisadaada
Lagu sameeyay waxyaabo dhab ah, oo la aqoonsan karo
Tayadu waa walaxda lambarka 1
Waxa uu leeyahay borotiinno tayo sare leh
Xirmado hal adeeg ah oo loogu adeegayo habboon
Waxaa loola jeedaa in ay kaabis u tahay cunto dhamaystiran oo dheellitiran oo bisadaada ah
