[Nuqul] Eeygu Wuxuu Ku Daaweeyaa Baradho macaan

Isku darka digaaga iyo baradhada macaan: Naaska digaaga waxa ku jira borotiin badan waana sahlan tahay in la nuugo. Isla mar ahaantaana, isku dhafka digaaga iyo baradhada macaan, baradhada macaan ayaa hodan ku ah fiitamiinada iyo fiber-ka cuntada, taas oo hagaajin karta rabitaanka cuntada eeyga.
Isticmaal walxo wanaagsan si aad u abuurto dhadhan wanaagsan: Habka habaynta ee dubista heerkulka hooseeya iyo isticmaalka naasaha digaaga iyo baradhada macaan ee tayada sare leh waxay si wax ku ool ah u xiri karaan nafaqada waxayna yeelan karaan nafaqo dheellitiran, taas oo ku habboon hagaajinta rabitaanka cuntada eeyga. .

Intaa waxaa dheer, waxaan isticmaalnaa habka dubista heerkulka hooseeya si aan u abuurno daawayntayada. Habkani wuxuu si wax ku ool ah u xiraa nafaqeynta naaska digaaga wuxuuna gaaro saameynta nafaqada dheellitiran. Habkani waxa kale oo uu wanaajiyaa macaanka daawaynta, taas oo ka dhigaysa mid soo jiidasho leh eeyaha. Haddii saaxiibkaa afar-lugood ah uu yahay qof wax cuna ama uu ku raaxaysto cunto wanaagsan, Dawayntayada Eeyaha Naasaha Digaaga ee Borotiinka Sare waa hubaal inay ku qancaan burooyinkooda dhadhanka.