Dadka qaarkiis waxay yiraahdeen bisadaha waa wax cuna, laakiin ma eedeyn kartid bisadaha. Ka dib oo dhan, ma sameeyaan doorasho cunto u gaar ah, waxaan samaynaa!
Markaad dooranayso cunto bisad qoyan, waa muhiim inaad akhrido calaamadda oo aad fiiro gaar ah u yeelato maaddooyinka qaarkood - ama la'aanta.
Halkan waxaa ah shan shay oo laga fogaado, sida ay qabaan khubarada caafimaadka xoolaha, si ay kaaga caawiyaan inaad doorato cuntada bisadaha ugu fiican si aad u quudiso saaxiibkaaga.
Waxa ku jira borotiin yar
Waxaa laga yaabaa inaadan u maleynin kitty-gaaga quruxda badan inuu yahay hilib-cuna dabiici ah, laakiin saynisyahannadu waxay u kala saaraan bisadaha-haa, bisad yar oo gurigaaga ah ayaa ku jira-sida hilib-cunaha. Taas macnaheedu waa inay u baahan yihiin inay cunaan borotiinka xayawaanka si ay u helaan dhammaan nafaqooyinka iyo asiidhyada amino acids ee lagama maarmaanka u ah cunto maalmeedkooda.
Dhab ahaantii, inta badan dhakhaatiirta xoolaha, oo ay ku jiraan Dr. Jennifer Coates, DVM, qoraa xoolaha, tifaftiraha iyo lataliye ee Fort Collins, Colorado, ayaa sheegay in content protein waa sifada ugu muhiimsan in la raadiyo marka la dooranayo cunto bisadaha qoyan.
Haddaba intee in le'eg oo borotiin ah ayaa ku filan? Dr. Heidi Pavia-Watkins, DVM, oo jooga Garoonka VCA ee Irvine Animal Hospital ee Costa Mesa, California, ayaa ku talinaysa cunto leh ugu yaraan boqolkiiba 8.8 borotiin ah. Markaa, cunto bisad qasacadaysan sidaMiko Salmon Recipe gudaha Consomméwaxay ku haboonaan doontaa biilka boqolkiiba 12 borotiinka cayriin.
Kaarboorti badan
Xaqiiqda xeedho ee xiisaha leh: Candhuufta bisadda, sida candhuufta dadka iyo eyga, waxaa ku jira amylase, taas oo ah enzym ka caawisa dheefshiidka karbohaydraytyada, ama istaarijka ka yimaada isha dhirta, sida baradhada. Aad u fiican hilib-cuna!
Marka la yiraahdo, Dr. Coates wuxuu leeyahay karbohaydraytyadu waa inay ciyaaraan doorka ugu yar ee cuntada bisadaha. Taasi waxay ka dhigaysaa spuds xagga hoose ee liiska marka ay timaado maaddooyinka aad rabto inaad ku aragto baaquli.
Sidee ku ogaan kartaa in cuntada bisadaha qoyan ay ku jirto karbohaydraytyada?
Markaad hubinayso summada maaddooyinka, raadi badarka sida sarreenka, galleyda, soyka, bariiska ama wax kasta oo magaca istaarijka ku jira, iyo sidoo kale baradhada cad iyo digirta sida lentil. Haddi aad raadinayso cunto bisadaha karbohaydraytku ku yar yahay gaar ahaan ama kaliya cunto dheeli tiran oo dhamaystiran, tirinta karbohaydraytyadu waxay ku xisaabtamaysaa bisadaha!
Badar, Haddii Bisaddaadu Xasaasiyad leedahay
Waxaa jira hadal badan -iyo ra'yi-markay timaaddo badarka cuntada xayawaanka rabaayada ah. Waxaan horeyba u ognahay in bisaduhu ay dheefi karaan karbohaydraytyada, xitaa laga bilaabo badarka, markaa waa maxay xiiqsanaanta dameeriga?
Sida laga soo xigtay Dr. Coates,cunto bisadaha aan hadhuudh lahaynwaa doorasho fiican oo loogu talagalay bisadaha leh xasaasiyad la xaqiijiyay hal ama in ka badan, oo ay ku jiraan sarreen, galley ama soy.
Haddii aad ka shakisan tahay in bisaddaadu ay leedahay xasaasiyadda cuntada badarka, quudinta bisaddaada cunto bisad aan hadhuudh lahayn, sidaRecipe Miko Chicken oo ku jira cuntada bisadaha ee aan hadhuudhka lahayn ee Consommé, waa hab wanaagsan oo lagu tijaabiyo aragtidaada. Dr. Coates waxay ku talinaysaa quudinta cunto bisad qoyan oo aan ku jirin wax miro ah ilaa siddeed toddobaad.
"Waqtigan lagu jiro, calaamadaha bisaddaadu waa inay xalliyaan, ama ugu yaraan ay aad uga roonaadaan, haddii ay dhab ahaantii tahay xasaasiyadda hadhuudhka," Dr. Coates ayaa yidhi.
Hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga xoolaha haddii aad ka shakisan tahaybisadu waxay leedahay xasaasiyad cunto.
Walxaha macmalka ah
Bisadaha qaarkood, ma aha miraha oo kaliya kuwa noqon kara isha dareenka cuntada ee suurtogalka ah.
"Waxaa jira xasaasiyadda cuntada, ka dibna waxaa jira dareenno ka kooban, kuwaas oo ay sababaan cuntooyin lagu daro," ayay tiri Sarah Wooten, DVM, oo ku taal West Ridge Animal Hospital ee Greeley, Colorado. "Kuwaani waxay u muuqan karaan khalkhal ku dhaca caloosha sida lallabbo, saxaro dabacsan ama gaas."
Sababtoo ah way adag tahay in la tilmaamo dambiilaha saxda ah ee ka dambeeya caloosha xanaaqa kitty, dhakhaatiirta xoolaha qaarkood waxay soo jeedinayaan inay doortaan cuntooyinka bisadaha ee qoyan ee xaddidaya tirada cuntada lagu daro baaquli. Fikradda waa mid fudud-marka ay gaaban yihiin liiska maaddooyinka, waa yaraanta kiciyeyaasha suurtagalka ah ee dareenka cuntada ee bisadaha qaarkood.
"Markaad dooranayso cunto bisad qoyan, waxaan guud ahaan ku talinayaa in laga fogaado cuntooyinka bisadaha qasacadaysan ee ay ku jiraan midabada macmalka ah, dhadhanka ama waxyaalaha ilaaliya," Dr. Wooten ayaa yidhi.
Qoyaan Hoose
Ugu dambeyntii, markaad raadineyso cuntada ugu fiican ee bisadaha si aad u quudiso saaxiibkaaga ugu fiican, had iyo jeer u fiirso waxa ku jira qoyaanka. Haddii aad eegto cunto bisadaha qasacadaysan, waxaad arki doontaa boqolkiiba qoyaanka hoostiisa "Falanqaynta La damaanad qaaday." Asal ahaan waa ereyga wax-soo-saarka cuntada oo macneheedu yahay inta biyo ah ee cuntada ku jira-taas oo, sida ay qabaan dhakhaatiirta xoolaha intooda badan, ay lagama maarmaan u tahay ilaalinta bisadaha caafimaadka.
Taasi waa sababta oo ah, si aad u adag sida aad isku daydo, bisadaha badankoodu kuma fiicna cabitaanka biyaha si ay naftooda u fuuqaan, sidaas darteed waxay u muuqdaan inay ku tiirsan yihiin biyaha cuntadooda.
Si loogu daro fuuq-bax ku filan cunnooyinka maalinlaha ah ee bisaddaada, Dr. Pavia-Watkins ayaa sheegay in aad doorato cunto bisad qoyan-sare ah—qoyaan ka kooban boqolkiiba 80 kor u dhaafaya. Marka la eego halbeeggaas,Cuntada bisadaha MikoWaxaa laga yaabaa in ay door fiican u tahay bisadaada sababtoo ah waxay leeyihiin heerka qoyaanka 82-boqolkiiba maraq dhab ah.
Hadda oo aad ogtahay waxa la raadinayo iyo waxa laga fogaado markaad dooranayso cunto bisad qoyan, waxaa laguu dejin doonaa guul si aad u ilaaliso kittygaaga mid faraxsan oo caafimaad qaba.
Waqtiga boostada: Abriil-17-2024