Kalsoonidu waa tiir ka mid ah xidhiidhka qotoda dheer ee ay wadaagaan eyda iyo milkiilayaashooda, taas oo ka dhalata dabeecado kala duwan oo muujinaya kalsoonida buuxda ee eyga iyo raaxada saaxiibkooda. Kalsoonidaani kuma kobocdo hal habeen balse waxa lagu beeraa is dhexgal joogto ah iyo is ixtiraam. Fahamka iyo garashada dabeecadahaan waxay si weyn u wanaajin kartaa xiriirka aad la leedahay eygaaga, hubinta wada noolaanshaha iyo wada noolaanshaha. Maqaalkani waxa uu sahamiyaa sideed dabeecadood oo muujinaya eeygaagu si buuxda kuugu kalsoon yahay, isagoo siinaya fikrado ku saabsan sida eeydu u muujiyaan iimaankooda milkiilayaashooda.
1. Caloosha oo loo tuso qashinka
Marka uu eeygu kuu soo bandhigo calooshiisa, waxay muujinaysaa nuglaanshaha iyo kalsoonida. Calooshu waa mid ka mid ah meelaha eyga ee aan la ilaalin karin, sidaa awgeed hab-dhaqankani waa calaamad cad inay ammaan ku dareemayaan joogitaankaaga. Eeyadu cidna uma soo bandhigi doonaan hoosta hoose; waa tilmaan u gaar ah kuwa ay si qoto dheer ugu kalsoon yihiin. Markaad weydiisato xoqitaanka caloosha, eeygaagu wuxuu muujinayaa kalsoonida ku wajahan ujeedooyinkaaga iyo raaxada daryeelkaaga.
2. Joogteynta Xiriirka Indhaha
Dunida xayawaanka, xidhiidhka indhaha ee dheer ayaa loo tixgelin karaa khatar. Si kastaba ha ahaatee, marka eygaaga uu ilaaliyo xiriirka indho yar, waxay muujinaysaa kalsooni iyo kalgacal. Dabeecaddan, oo inta badan ay weheliso hadal jilicsan, oo nuxur leh, waxay tusinaysaa raaxada eeyga iyo kalsoonida hoggaankaaga. Waa habka ay kuugula xiriiraan heer dareen qoto dheer.
3. Ku daba-jooga Hareerahaaga
Eyga kugu soo raaca qol ka qol ma sameeyo kaliya xiisaha laakiin sababtoo ah waxay kugu kalsoon yihiin si aan toos ahayn waxayna rabaan inay garabkaaga joogaan. Dabeecaddani waxay muujinaysaa inay kugu tiirsan yihiin amniga iyo wehelnimada. Waa astaan ay kuu tixgelinayaan hoggaamiye xirmo iyo saaxiib ay aaminsan yihiin, iyagoo raadinaya joogitaankaaga raaxo iyo hagitaan.
4. Degenaansho xilliga Maqnaanshaha
Eeyga degan marka aanad guriga joogin waxa uu muujiyaa kalsoonida soo laabashadaada. Dabeecaddani waxay muujinaysaa inay ku dareemayaan ammaan deegaankooda waxayna kugu kalsoon yihiin inaad soo noqoto, iyagoo fahmaya dabeecadda ku meel gaadhka ah ee maqnaanshahaaga. Welwelka ama dabeecadda burburka, si ka duwan, waxay muujin kartaa murugo iyo kalsooni darro xaaladahan.
5. Hortaada oo lagu seexdo
Eeyadu aad bay ugu nugul yihiin marka ay seexdaan, markaa doorashada inaad seexato agtaada ama joogitaankaada waa calaamad muujinaysa kalsoonida. Waxa ay la macno tahay in ay si buuxda ammaan u dareemayaan adiga oo ilaalinaya iyaga, una oggolaanaya in ay si buuxda u nastaan. Dabeecaddani waxay ku tusaysaa inay kuu arkaan ilaaliye iyo isha raaxada.
WAXYAABAHA LA KAFAAALIYAY
10ka Ey ee ugu dhaqsiyaha badan
6. Hubinta socodka
Eyga kula soo fiiriya marka uu socdo dib u eegida ama ku sugaya, wuxuu muujiyaa kalsoonida lagu qabo hogaamintaada iyo hagidaada. Dabeecaddani waxay ka dhigan tahay inaysan ka warqabin joogitaankaaga oo keliya, laakiin waxay sidoo kale kugu tiirsan yihiin jihada iyo badbaadada, iyaga oo ku ixtiraamaya inaad tahay hogaamiyaha xirmooyinkooda.
7. Keenida Alaabta ay ku Ciyaarto
Marka eygu kuu keeno alaabtooda, waa martiqaad lagu ciyaaro iyo calaamad ay kugu kalsoon yihiin hantidooda qaaliga ah. Wadaagista alaabta carruurtu ku ciyaarto waxay u ogolaataa eeyaha inay muujiyaan kalsoonidooda iyo kalgacalkooda, iyagoo tusinaya inay kuu tixgelinayaan qayb muhiim ah oo ka mid ah kooxdooda bulsheed oo ay kugu aaminaan ilaha muhiimka ah.
8. Luuqadda Jirka oo Deggan
Luuqadda jidhka eey ayaa wax badan ka sheegi karta dareenkooda adiga. Joogsi dabacsan, afka furan, iyo dabada lulaya adiga oo jooga waa dhammaan tilmaamayaasha kalsoonida. Calaamadahani waxay muujinayaan eygaagu inuu ku fiican yahay hareerahaaga, si buuxda ugu kalsoon yahay daryeelkaaga iyo wehelkaaga, oo aan lahayn cabsi ama cabsi.
Aqoonsiga iyo qaddarinta hab-dhaqannadan waxay sii qotomin kartaa xidhiidhka idinka dhexeeya adiga iyo eygaaga, xoojinta xidhiidhka ku dhisan kalsoonida iyo isfahamka labada dhinac. Kalsoonidu waa aasaaska xiriir caafimaad leh, farxad leh oo aad la yeelato saaxiibkaaga canine, taasoo awood u siinaysa xiriir kobciya nolosha eyga iyo milkiilaha labadaba. Haddii eygaagu yahay mid saafi ah ama isku dhafan, calaamadahan kalsoonida ayaa ka gudbaya taranka, iyagoo muujinaya luqadda caalamiga ah ee jacaylka iyo daacadnimada ay wadaagaan eeyaha iyo bini'aadankooda.
Waqtiga boostada: Mar-25-2024