Doorashada cunug caafimaad qaba oo faraxsan

Marka aad hesho ilmo yar oo aad jeceshahay, ka shaqee liiskan hubinta waxa aad raadinayso si aad u hubiso inaad dooratay ilmo caafimaad qaba oo faraxsan.

  • Indhaha:waa inuu ahaadaa mid cad oo dhalaalaya, oo aan lahayn calaamad wasakh ama casaan.
  • Dhegaha:waa in uu ahaado mid nadiif ah oo aan lahayn ur ama calamadaha dhuka gudaha taas oo macnaheedu noqon karo caarada dhegta.
  • Sanka:waa in uu ahaado mid qabow oo xoogaa qoyan, oo leh dulal sanka oo ballaaran.
  • Neefsashada:waa in uu ahaado mid aamusan oo aan dadaal lahayn oo aan khuuro, qufac, gunuunac ama hiinraag lahayn.
  • Maqaarka:waa inuu ahaadaa mid nadiif ah, qalalan, oo aan lahayn calaamado xanuun ama laalaabka oo qaadi kara cudurka.
  • Afka:waa inuu ahaadaa mid nadiif ah, leh ilko cadcad iyo cirrid caafimaad leh oo casaan ah.
  • Fur:waa inuu noqdaa mid dhalaalaya oo jilicsan oo aan lahayn calaamad muujinaysa boodada.
  • Lugaha:waa inuu noqdaa mid adag oo adag, oo aan lahayn dhutiyo ama dhibaato socodka.
  • Gunta:nadiif ah oo qallaji dabada hoosteeda.
  • feeraha:aan muuqan.

Ilmaha aad dooratay sidoo kale waa inuu noqdaa mid dhalaalaya, firfircoon oo saaxiibtinimo leh. Ka fogow ilmaha yar oo u muuqda mid xishood badan ama baqaya, maadaama aad si fiican u ogaan karto inay la kulmaan arrimo dhaqan dambe noloshooda.

图片1


Waqtiga boostada: Meey-24-2024