Hoosu waa mid ka mid ah dhaqamada aasaasiga ah ee ugu faa'iidada badan si aad u barato cunuggaaga. Way ku caawinaysaailmahaga dhibka ka ilaaliwuxuuna ku dhiirigeliyaa inay is dejiyaan. Laakin eryo badan ayaa iska caabiya in ay marka hore dhulka galaan ama ay sii joogaan wax ka badan ilbiriqsi. Sideed u bari kartaa cunuggaaga inuu seexdo? U akhri saddex farsamo oo kala duwan si aad u tababarto hoos iyo sidoo kale qaar ka mid ah talooyinka cilad-raadinta si loo fududeeyo habka.
Soo jiidashada Down
Siyaabaha qaarkood, habka ugu fudud ee lagu tababaro dabeecadaha waa in la soo jiido. Taas macnaheedu waa isticmaalka adaweynama toy si aad si dhab ah u soo jiidato uygaaga booska ama ficilka aad rabto. Tusaale ahaan, haddii aad daawaynta ku qabato sanka ubadkaaga ka dibna u dhaqaaq daawaynta goobada barbar socota dhulka, eygaaga ayaa raaci doona oo samayn doonamiiqan. Soo jiidashada waxay tusinaysaa ilmahaga meesha aad rabto inay aadaan, laakiin waa muhiimduufso duufsigasida ugu dhaqsaha badan si uu ubadkaagu uga jawaabo calaamad gacan ama tilmaamo hadal ah halkii uu sugi lahaa inuu arko soo jiidashada.
Isticmaal wax soo jiidasho ah oo uu ilmuhu ku faraxsan yahay si aad u hubiso inay diyaar u yihiin inay raacaan. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa agujiyahasi aad uga caawiso in aad la xidhiidho wakhtiga saxda ah ee uu ilmahaagu wax sax ah qabtay. Waa kuwan tillaabooyinka lagu tababarayo soo jiidashada:
1.Iyadoo uu ilmuhu fadhiyo, sanka ku qabo dawo.
2. Soo deji dawaynta dhexdooda lugaha hore ee ilmahaga. Waa inay madaxa hoos u dhigaan si ay daawaynta u raacaan.
3. Sii wad inaad daawaynta ka soo saarto dhulka oo ka fogee ilmahaga. Asal ahaan waxaad samaynaysaa qaab "L". Marka uu cunugaagu la socdo daawaynta, waa inay jiifsadaan.
4. Isla marka uu cunugaagu ku jiro booska hoose, dhagsii oo ammaan isla markaaba iyaga sii sasabasho ahaan abaalmarintooda.
5. Dhawr jeer oo ku celis ah ka dib, billow inaad u isticmaasho daawaynta gacantaada kale abaal-marin ahaan si aanay sasabtadu u sii cunin.
6.Ugu danbeyn, ku soo jiid canuggaaga gacan madhan oo ku abaal mariso gacan ka soo horjeeda. Hadda waxaad bartay ishaar gacanta oo gacanta dhulka u soo jeedinaysa.
7. Marka uu ubadkaagu ka jawaabayo calaamada gacanta waxaad bari kartaa tilmaam odhaah ah adigoo odhanaya "Down" ilbiriqsi ka hor intaadan siin signalka gacanta. Waqti ka dib, cunuggaaga waa inuu ka jawaabaa tilmaanta odhaahda oo keliya.
Haddi ubadkaagu aanu wali garanayn sida loo fadhiisto, waxa aad hoos uga soo jiidi kartaa meel taagan. Ama marka hore fadhiiso ama dawaynta si toos ah ugu dhaadhac dhulka lugaha hore dhexdooda inta ay wali taagan yihiin. Si kastaba ha ahaatee, sababtoo ah eygaaga ayaa ka fog inuu aado si uu u galo booska hoose, waxaa laga yaabaa inaad ku fududaato isticmaalka farsamada qaabeynta.
Hoos u qaabaynta
Qaabayntamacneheedu waxa weeye in wax la baro hal tallaabo. Hoosta taasi waxay la macno tahay in la baro ilmahayga inuu eego dhulka, hoos u dhigo suxullada dhulka, iyo ugu dambeyntii inay seexdaan, ama inta tillaabooyinka dhallaanka ah ee uu ilmahaagu u baahan yahay. Khiyaamada ayaa ah inaad u dejiso cunuggaaga si uu u guuleysto. Dooro tillaabada ugu horreysa ee uu ilmuhu si fudud u samayn karo, ka bacdi u kordhi tillaabo kasta si tartiib ah adiga oo aan aad uga boodin dhib. Way ka fiican tahay inaad ka dhigto mid aad u fudud intii aad adiga iyo ubadkaagaba niyad jabin lahayd adiga oo aad wax badan u waydiisan lahaa isla markiiba.
Ku billow isticmaalka jilbis si uu ubadkaaga u eego dhulka. Guji oo ammaan, dabadeed abaal gud muuqaalka. Ka dib marka uu ubadkaagu taas ogaado, madaxooda hoos ugu soo jiid dhulka ka hor intaadan gujin oo abaal marin. Marka xigta waxaad waydiisan kartaa suxullada leexsan, iyo wixii la mid ah. Ha ka werwerin inaad daaliso soo jiidashada oo aad ku darto tilmaamo odhaah ah ilaa aad ka barato habdhaqanka ugu dambeeya.
Qabashada Down
Ugu dambeyntii, waad awoodaaqabashadahoos u dhigista adiga oo u abaal marinaya uygaaga wakhti kasta oo ay iskood u sameeyaan. Had iyo jeer u diyaari jeebkaaga wax lagu ciyaaro ama daawaynta, mar kasta oo aad aragto ubadkaaga oo jiifa, dhagsii oo ammaan. Kadibna sii abaal marin inta ay ku sugan yihiin meel hoose. Kadib markaad qabsato hoos u dhac kugu filan, ubadkaagu wuxuu bilaabi doonaa inuu hortaada u seexdo si ulakac ah, isagoo rajeynaya inuu helo abaalmarin. Hadda waxaad ku dari kartaa calaamad gacan ama tilmaamo hadal ah isla markaaba ka hor intaadan ogaanin inay jiifsanayaan. Ilmahaagu waxa uu baran doonaa in uu ku xidhiidhiyo eraygaaga ama tilmaantaada falkooda oo dhawaan waxa aad awood u yeelan doontaa in aad hoos u weydiisato wakhti kasta.
Talooyin ku saabsan Tababarka Down
Xitaa xulashada farsamooyinka tababarka, hoos ayaa weli noqon kara meel adag si aad u geliso cunuggaaga. Talooyinka soo socda ayaa ku caawin doona:
•Tabababar marka uu daallan yahay cunuggaaga. Ha ka filin in uyarkaaga uu si badheedh ah u jiifsado marka ay tamar ka buuxdo. Ka shaqee dhaqankan kadib asocodama ciyaar ciyaar.
Weligaa ha ku qasbin ilmahayga hoos. Si kasta oo ay u noqon karto in aad "tus" ubadkaaga waxaad rabto adiga oo ku riixaya booska, taasi waxay u badan tahay inay yeelan doonto saameyn lid ku ah. Eeygaagu wuxuu rabi doonaa inuu sii istaago si uu uga hortago cadaadiska. Ama waxaa laga yaabaa inaad ka nixiso, adigoo booska ka dhigaya mid aan soo jiidasho lahayn marka loo eego haddii lagu abaalmariyay inay iskood u sameeyeen.
•Isticmaal soo jiidasho si aad eygaaga ugu dhiirigeliso inuu ku gurguurto lugahaaga hoostooda. Marka hore, samee buundada lugahaaga - dhulka dushiisa si ay ubadka yaryar u helaan iyo saxaro weyntaranka. Ka qaad jilitaanka sanka eeygaaga dhulka ka dibna jiid lugahaaga hoostooda. Ilmahaagu waa inuu seexdaa si uu daawaynta u helo. Abaal marin isla marka ay ku sugan yihiin booska saxda ah.
• Abaal marin ubadkaaga inta ay ku jiraan booska hoose.Meelaynta abaalmarintawaa muhiim sababtoo ah waxay kaa caawinaysaa in la xoojiyo oo la caddeeyo waxa uu ubadkaaga si sax ah u sameeyay. Haddii aad had iyo jeer siiso canuggaaga daweyntiisa marka ay mar kale fadhiistaan, runtii waxaad abaal marin u leedahay fadhiga halkii aad jiifsan lahayd. Taasi waxay sababtaa dhibka riixitaanka halkaas oo cunuggaagu uu jiifsado daqiiqad kooban ka hor inta uusan soo bixin mar kale. U diyaargarow daawaynta si aad u siisid eygaaga inta ay weli jiifaan.
Waqtiga boostada: Abriil-02-2024