Waxay u badan tahay inaad ogtahay in eeygaaga uu adduunka kala kulmo sankooda. Laakin waligaa ma ku fakartay in aad ku hagto sankaas meesha aad rabto in uu aado? Bartilmaameedka sanka, oo badanaa loo yaqaan "Taabasho," waxay ku saabsan tahay in eeygaaga uu taabto bartilmaameedka caarada sankooda. Oo meesha sanka eygaagu tago, madaxooda iyo jidhkooda ayaa raacaya. Taasi waxay ka dhigaysa taabashada si cajiib ah faa'iido u leh tababarka wax walbadabeecadaha addeeciddakukhiyaamo. Waxay xitaa kaa caawin kartaa dib u habeynta awalaacsanamaEy falcelin leh. Akhri si aad u barato sida loo tababaro eygaaga bartilmaameedka sanka.
Sida Loo Baro Eygaaga Bartilmaameedka Sanka
Eeyadu waxay rabaan inay wax walba uriyaan, gacantaaduna ma jirto. Markaa, bilow taabasho tababbarka adiga oo isticmaalaya gacantaada fidsan. Waxaad ku balaadhi kartaa dabeecadda walxaha marka eeygaagu haysto fikradda aasaasiga ah. Aclicker ama erayga calaamadeeyahasida "Haa" ama "Wanaagsan" ayaa si aad ah waxtar u leh in lala xiriiro eygaaga sida saxda ah ee ay u sameynayaan. Tallaabooyinka soo socdaa waxay barayaan eeygaaga bartilmaameedka sanka:
1. Ka qabo gacantaada fidsan, calaacalaha, hal inch ama laba ka fogee eygaaga.
2. Marka eygaagu gacantaada uriso, dhagsii wakhtiga saxda ah ee sankiisu uu taabto. Markaas ammaan eyga oo sii adaweynsi toos ah xagga hore ee calaacashaada furan. Tanimeelaynta abaalmarintawaxay ku nuuxnuuxsan doontaa eygaaga booska lagu abaalmariyo.
3. Ku celi tillaabooyinka kore ilaa uu eeygaagu si xamaasad leh sanka uga garaacayo calaacalahaaga. Tareen meelo kala duwan ku hayntamashquuliyaugu yaraan.
4. Marka eeygaagu leeyahay bartilmaameed sanka la isku halayn karo oo dhawr inji u jiro, waxaad ku dari kartaa tilmaan hadal ah sida "Taabo." U sheeg calaamadda isla markaaba ka hor intaadan soo bandhigin gacantaada, dabadeed dhagsii, ammaan, oo abaal-marin marka eeygaagu taabto calaacashaada.
5.Hadda waxaad ku dari kartaafogaansho. Ka bilow inaad gacantaada ka fogeyso dhowr inji. Dhis ilaa dhowr cagood. Isku day inaad gacantaada sare u qaado ama hoos u dhigto, u dhawaato jidhkaaga ama ka sii fogaato, iwm.
6.Ugu danbeyn, ku dar wax jeediya. Ku bilow weecino yaryar sida xubin kale oo qoyska ah oo qolka ku jirta oo ku dhis kuwa waaweyn sida kuwa kalebeerta eyda.
Talooyinka Tababarka Bartilmaameedka Sanka
Eeyaha intooda badani waxay jecel yihiin inay qabtaan taabashada. Waa hab aad u fudud oo lagu kasbado daweyn. Si aad u dhisto xamaasad, isticmaal dawooyin xiiso leh oo dul saar amaanta. Marka eeygaagu fahmo aasaaska, waxaad sidoo kale si xushmad leh u abaalmarin kartaa sanka ku dhaca xamaasadda leh oo aad iska indho tirto kuwa ku-meel-gaadhka ah. Dhammaadka, waxaad doonaysaa in gacantaada fidsan ay noqoto tilmaan eeygaaga uu ku ordi doono daarada dushiisa.
Haddii eeygaagu uu dhibtoonayo, ku xoq calaacalaha daawaynta urta dhawrka soo noqnoqod ee ugu horreeya. Taasi waxay dammaanad qaadi doontaa inay ku tiirsadaan inay uriyaan gacantaada. Haddi aanay sankooda si toos ah gacanta u saarin,hab dhaqanka. Bilawga, dhagsii, ammaan, oo ku abaalmari si fudud inay sankooda u soo jiidanayaan gacantaada ama xitaa u eegaan jihadaas. Marka ay taas si joogto ah u sameeyaan, sug inaad gujiso oo abaal mariso ilaa ay ka soo dhawaadaan wax yar. Sii wad inaad sare u qaaddo shuruudahaaga ilaa ay sanka ku garaacayaan calaacalahaaga.
Sida walxaha loogu daro Bartilmaameedka Sanka
Haddii eeygaagu si kalsooni leh u taabto gacantaada, waxaad u wareejin kartaa habdhaqanka shay kale sida daboolka yogurt, Post-It note, ama gabal caag cad ah. Si fudud u qabo shayga si uu u daboosho calaacasha gacantaada. Kadib weydii eygaaga inuu taabto. Sida shaygu jidka ku jiro, eygaagu waa inuu taabto shayga beddelkiisa. Guji, ammaan, oo abaal-marin markay sameeyaan. Haddi ay ka labalabeeyaan in ay beegsadaan shayga, udgoon dusha sare adiga oo ku xoqaya dawo ur leh oo isku day mar kale.
Marka eeygaagu uu taabto shayga, tijaabo kasta oo ku xigta, si tartiib ah shayga ka saar calaacalahaaga ilaa aad ku hayso farahaaga. Marka xigta, tijaabin tijaabo ah, shayga u dhaqaaji dhinaca dhulka ilaa aad haysay. Sidii hore oo kale, hadda waxaad ku dari kartaa fogaan iyo ka dibna wax jeedinaya.
Tababbarka addeecidda ee Bartilmaameedka Sanka
Sababtoo ah jidhka eygaagu wuxuu raaci doonaa sankooda, waxaad isticmaali kartaa taabashada si aad u barato boosaska jirka. Tusaale ahaan, waxaad bari kartaa eygaaga inuu istaago isagoo weydiisanaya taabasho booska fadhiga. Ama waxaad soo jiidi kartaa ahoosadiga oo ku waydiisanaya taabashada gacantaada saxaro hoosteeda ama lugahaaga fidsan. Eeygaagu waa inuu seexdaa si uu u hoos galo shayga si uu u taabto bartilmaameedka. Waxaad xitaa isticmaali kartaa taabashada si toos ah dhaqdhaqaaqa sida waxbaridabooska ciribta.
Bartilmaameedka sanku wuxuu kaloo caawiyaa akhlaaqda wanaagsan. Haddii aad u wareejiso dabeecadda taabashada gambaleelka, waxaad heli kartaa eeygaaga gambaleelka si uu kuugu sheego inay dibadda rabaan. Taasi aad ayey uga aamusan tahayciyey. Taabashada waxa la isticmaali karaa marka dadka la salaamayo sidoo kale. Weydiiso martidaada inay gacantooda soo taagaan si eeygaagu u odhan karo salaan sanka taabasho halkii aad ka boodi lahayd.
Tababbarka khiyaamada leh ee Bartilmaameedka Sanka
Waxaa jira khiyaamo aan dhamaad lahayn oo aad ku bari karto eygaaga bartilmaameed sanka. Tusaale ahaan, mid fududmiiqan. Si fudud gacantaada u dhaqaaji si goobaabin ah oo barbar socda dhulka marka aad ka codsanayso eeygaaga inuu taabto. Isticmaalka shay bartilmaameedka ah, waxa kale oo aad bari kartaa khiyaamada eygaaga sida in la rogrogo furaha ama xidhidhiyaha albaabka. Ugu dambeyntii waxaad dooneysaa in eeygaaga uu sameeyo khiyaamada bartilmaameedka la'aanteed, markaa ama isticmaal mid cad oo aad hadhow ka saari karto ama gooyn kartid bartilmaameedkaaga yar iyo ka yar ilaa eygaaga uusan u baahnayn.
Taabashadu xataa way ku caawin kartaaciyaaraha eyda. Shaqada fogaanta, waxaad meeleyn kartaa eygaaga adiga oo u diraya bartilmaameed. Gudahafirfircooni, waxaad isticmaali kartaa bartilmaameed si aad u tababarto xirfado badan.
Sida Beegsiga Sanku u Caawinayo Eeyaha Walaaca ama Ka Falcelinta
Ey welwelsan ayaa laga yaabaa inuu ka baqo aragtida qof qalaad, eyga falcelinayana waxaa laga yaabaa inuu si aan la xakamayn karin ugu ciyo eey kale. Laakiin maxaa dhacaya haddii aysan markii hore arkin shisheeyaha ama eyga? Isticmaalka taabashada, waxaad u jeedin kartaa dareenka eygaaga wax ka xanaaq yar. Sida oo kale"Iga fiirso" tilmaamBartilmaameedka sanku wuxuu kuu ogolaanayaa inaad xakamayso meesha uu eeygaagu eegayo iyo markaa waxa ay ka falcelinayaan. Intaa waxaa dheer, waxay siinaysaa wax kale oo ay xoogga saaraan. Iyo sababta oo ah waxaad u tababartay taabashada inay noqoto ciyaar madadaalo leh, eygaagu waa inuu si farxad leh u sameeyaa iyada oo aan loo eegin waxa hareerahooda ka socda.
Waqtiga boostada: Abriil-02-2024