Tababarka eygaaga inuu 'sugo' ama 'joogo' waa sahlan tahay oo runtii aad bay waxtar ugu yeelan kartaa ilaalinta eygaaga badbaadada - tusaale ahaan, waydiiso inay ku sii jiraan gadaasha baabuurka intaad ku dhejinayso sunta rasaasta. Waxaad u baahan doontaa in eeygaaga si fiican loogu dhaqmojiifo amarka hor intaadan u dhaqaaqin 'joog'.
Hage lix-tilaabo ah oo baraya eyga inuu joogo
- Weydii eygaaga inuu seexdo.
- Sii eygaaga calaamad gacan - tusaale ahaan, a'calaamad joogso calaacasha gacantaada oo u jeedda eygaaga.
- Halkii aad isla markiiba eygaaga daawaynta siin lahayd, sug dhawr ilbiriqsi. Dheh 'joog' ka dibna sii iyaga. Waa muhiim inaad u abaalgudo eygaaga inta ay weli jiifaan, ee maaha haddii ay dib u kaceen.
- Ku celceli arrintan marar badan oo gaaban laakiin fadhiyo joogto ah, si tartiib tartiib ah u kordhiya dhererka wakhtiga eeygaagu ku sii jiro booska hoose.
- Marka xigta, waxaad bilaabi kartaa inaad kordhiso masaafada u dhaxaysa adiga iyo eygaaga. Ku bilow inaad hal tillaabo dib u qaaddo ka hor intaadan siin abaalmarinta, ka dibna si tartiib ah oo tartiib tartiib ah u kordhi masaafada.
- Ku tababar meelo badan oo kala duwan - guriga agagaarkiisa, beerta dhexdeeda, guriga saaxiibka iyo beerta deegaanka.
Talooyin dheeraad ah
- Waa muhiim in si tartiib tartiib ah loo kordhiyo waqtiga aad rabto in eeygaaga sii joogo. Si joogto ah u tababar oo wakhtiga ku kordhi dhawr ilbiriqsi mar kasta.
- U fiirso calaamadaha muujinaya in eygaagu uu jebin doono 'joogista' oo u abaal gud inta aanu samayn - u diyaari inuu guulaysto halkii uu ku guuldareysan lahaa.
- Waxaad sidoo kale bari kartaa eygaaga inuu joogo meel 'fadhi' ah. Raac tillaabooyinka kore, laakiin ku bilow inaad weydiiso eygaaga inuu fariisto.
Waqtiga boostada: Meey-17-2024