Ilaalinta caafimaadka ilkuhu waxay la mid tahay eeyaha lama huraanka u ah si la mid ah bini'aadamka. Daryeelka joogtada ah ee ilkuhu waxa ay door muhiim ah ka ciyaaraan ka hortagga in ay soo baxaan huurada iyo daamurka, kuwaas oo haddii aan la daweyn keenin neefta uraysa, cirrid xanuun iyo dalool.
Horay u bilaabma
Way fiicantahay in aad bilawdo daryeelka ilkaha eygaaga adigoo da'yar. Ku bilowcadayashada ilkahoodaoo ay si joogto ah u duugaan ciridka. Ma aha oo kaliya in tani ay kor u qaaddo koritaanka ilko nadiif ah iyo cirridka caafimaadka qaba, laakiin sidoo kale waxay ka caawisaa inay u isticmaalaan habka horeba.
Talo-siinta dhakhtarka xoolaha: Ha argagixin markaad aragto cunuggaaga oo luminaya ilkahooda; Tani waa hab caadi ah marka ilkahooda qaangaarka ah ay bilaabaan inay soo baxaan.
La socoshada daryeelka ilkaha
Marka ay eeyadu koraan, waxay yeelan doonaan ilaa 42 ilkood oo si buuxda u koray. Ilko badan, waxay u nugul yihiin dhibaatooyinka ilkaha. Qiyaastii 80% eyda da'doodu ka weyn tahay saddex sano waxay la tacaalaan cudurrada ilkaha sida cirridka ama halitosis. Iyadoo arrimahan laga yaabo inay ka bilaabaan afka, waxay u horseedi karaan dhibaatooyin aad u daran oo saameeya wadnaha, beerka, iyo kelyaha mustaqbalka fog.
Cadayashada ilkaha eeyga si aad uga hortagto huurada iyo taraarka oo kor u kaca, oo ay weheliso baadhitaano joogto ah ayaa kaa caawin kara ka hortagga arrimahan.
Calaamadaha cudurka ilkaha ee la daawado
●Neef ur xun
Badanaa waxay calaamad u noqon kartaa cudurrada ilkaha ee hore, markaa u qabso baaritaan sida ugu dhaqsaha badan marka aad masaxdo.
●Bararka cirridka
Waxay calaamad u tahay cirridka, kaas oo keena raaxo-darro iyo dhiig-bax, waxayna saameyn kartaa awoodda eyga ee wax-cunista.
●Laacidda soo noqnoqda
Afkooda ama ilkahooda, waxa laga yaabaa inay tahay dariiqada xayawaankaaga lagu muujiyo xanuunka ama raaxo-darrada.
●Hantiilka oo yaraada
Waxay noqon kartaa calaamad xanuun marka la qayilayo.
Haddii aad aragto mid ka mid ah calaamadahan, waxaa fiican inaadballan ballanmaanta.
Ka gudub cadayashada
Ka sokow samayntacadayashada ilkahaqayb caadi ah oo ka mid ah caadada eygaaga, waxaa jira tillaabooyin dheeraad ah oo aad ku dari karto nidaamkaaga ilkaha si ay kaaga caawiyaan ilkahaaga iyo ciridkaaga nadiif iyo caafimaad.
●Cillinta ilkaha:
Daawooyinka loogu talagalay in lagu nadiifiyo ilkaha maadaama eeygaaga uu ku raaxaysanayo cirrid fiican.
●Waxyaabaha lagu daro biyaha:
Loogu talagalay in lagu kabo dawooyinka kale ee ilkaha iyo neefsiga cusub.
Tan ugu muhiimsan,booqo dhakhtarkaaga xoolahasanadkiiba si loo baaro ilkeed oo dhamaystiran. Marka eeygaagu gaadho qaan-gaar, waxay u baahan doonaan sanadkiiba mar takhtar ilko oo nadiif ah si ay u soo saaraan huurada iyo daamurka iyaga oo sidoo kale hubinaya godadka. Hubi rugaha caafimaadka bixiyaWaxa ugu fiican qorshaha fayodhawrka xayawaankasi aad u badbaadiso $250 ilko nadiif ah.
Waqtiga boostada: Meey-13-2024